40 की उम्र पार करने के बाद भी मलाइका और शिल्पा दे रहीं अपने फैन्स को योगा टिप्स

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बॉलीवुड की टॉप एक्ट्रेस रह चुकी शिल्पा शेट्टी और मलाइका अरोड़ा का नाम अब फिल्म इंडस्ट्री की उन एक्ट्रेसेस में लिया जाता है जो 40 की उम्र का पड़ाव पूरा कर चुकी हैं लेकिन फिर भी आज बेहद फिट हैं. ये दोनों एक्ट्रेसेस योगा के जरिए आज भी जवान बनी हुई हैं. हाल ही में दोनों एक्ट्रेसेस ने सोशल मीडिया पर योगा के नए आसन ट्राई करते हुए तस्वीरें और वीडियो शेयर किए हैं. तो आइए जानते हैं दोनों एक्ट्रेसेस के नए योगा के आसन के बारे में-

शिल्पा शेट्टी

बॉलीवुड की खूबसूरत एक्ट्रेस शिल्पा शेट्टी ने हाल ही में अपने इंस्टाग्राम अकाउंट से एक वीडियो शेयर किया है. इस वीडियो में वे वृश्चिक आसन करते हुए नजर आ रही हैं. वीडियो को शेयर करते हुए शिल्पा ने लिखा है, ‘Broughton ने कहा था, ‘मैं खुश हूं कि मेरे अंदर का बच्चा उम्रदराज नहीं है’ मैंने 42 साल की उम्र में एडवांस योगा सीखना शुरू किया है. लेट हो तो अच्छा है पर कभी न हो ये अच्छा नहीं होता. मैं हमेशा से #vrischikasana करना चाहती थी. मुझे लगता है कि किसी भी चीज़ को सीखने के लिए कोई उम्र नहीं होती है. बढ़ते हुए साल भले ही चेहरे पर झुर्रियां ला दें, पर ये कभी आत्मा पर झुर्रियां नहीं लगा पाएंगे. हम बूढ़े इस बात से नहीं होते कि कितने साल हमने जी लिए हैं, हम बूढ़े तब होते हैं जब जीना छोड़ देते हैं.’

मलाइका

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#malaikasmondaymotivation .. Hello to all you beautiful people out there! This Monday, I want to talk to you about miracles. At @thedivayoga and @sarvayogastudios, we truly do believe in miracles. But miracles don't happen overnight, they take time, they take effort and they need for us to be open, but they are not impossible. Speaking of miracles, here is a variation of the Chamatkarasana, which helps us do just this! It truly is a miracle asana, which helps in both physical and psychological benefits. 1. It meticulously combines the back bend and single hand balance. 2. Physically, it opens the chest, shoulders and throat. 3. Opens the hips and hip flexors. 4. Stretches and strengthens the back. 5. It cultivates feelings of universal love and acceptance. Here's my gratitude message for you today, "May all beings everywhere be happy and free, and may the thoughts, words, and actions of my own life contribute in some way to that happiness and to that freedom for all.”Hello Universe, Hello new week! @sarvesh_shashi

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वहीं बॉलीवुड की हॉट एक्ट्रेसेस में गिनी जानी वाली इस एक्ट्रेस ने भी हाल ही में अपने इंस्टाग्राम अकाउंट से एक फोटो शेयर किया है. इस फोटो में आप देख सकते हैं कि वे चमत्कारआसन करती नजर आ रही हैं. इस तस्वीर के कैप्शन में उन्होंने लिखा है, सच में एक चमत्कारी आसन है जो न सिर्फ शारीरिक बल्कि मानसिक फायदे भी देता है. इस आसन के मलाइका ने फायदे भी गिनवाए हैं. मलाइका की उम्र 45 साल की है. लेकिन उन्हें देखकर ऐसा बिल्कुल नहीं लगता है कि वे 45 साल की होंगी. चौंकाने वाली बात तो यह है कि वे खुद से 13 साल छोटे अभिनेता अर्जुन कपूर को डेट कर रही हैं. खबर यह भी है कि वे जल्द ही शादी भी कर सकती हैं.

Published by Lakhan Sen on 18 Sep 2019

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