‘मैं बिलकुल नॉर्मल डाइट फॉलो करती हूं, इसमें मेरा कोई चीट डे नहीं होता’- सोनाक्षी सिन्हा

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बॉलीवुड में एक छोटे गांव की लड़की के किरदार से फिल्मों में कदम रखने वाली सोनाक्षी सिन्हा ने अपने शुरूआती दिनों में लोगो से अपने वजन को लेकर बहुत आलोचनाएं सुनी थी. लेकिन अब सोनाक्षी ने फिट होकर सबको करारा जवाब दिया है. एक्ट्रेस सोनाक्षी सिन्हा फिल्मों में आने के बाद से हेल्थ का बहुत ध्यान रखती हैं. वो वर्कआउट से लेकर अपनी डाइट का खास ध्यान रखती हैं. हाल ही में एक इंटरव्यू में उन्होंने अपने हेल्थ और डाइट के सीक्रेट शेयर किए.

On some days, you just gotta create your own sunshine! 📷 by @munnasphotography, hair @themadhurinakhale, makeup @ritesh.30 ❤️

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सोनाक्षी बताती हैं, ‘मैं बिलकुल नॉर्मल डाइट फॉलो करती हूं. मेरे पास हमेशा ही घर का खाना होता है. मैं नाश्ते में तले हुए अंडे और ओट्स लेती हूं. इसके बाद लंच में दाल, ग्रेवी वाली सब्जी, फिश और चिकन खाती हूं और डिनर में फिक्स कार्बोहाइड्रेट लेती हूं ताकि बेसिक डाइट फॉलो कर पाऊं..’

सोनाक्षी बताती हैं, ‘इस डाइट को आसानी से फॉलो कर सकते हैं. मुझे बाहर का खाना पसंद है इसलिए मैं बाहर भी खाती हूं लेकिन हर दूसरे दिन नहीं. मेरा कोई चीट डे नहीं होता है, क्योंकि मैं डिक्टेटरशिप फॉलो नहीं कर सकती हूं. मेरी जो इच्छा होती है वो मैं खा लेती हूं. आप अगर हफ्ते में पांच दिन नियमित सही खानपान करें और इसके बाद एक या दो बार अपनी मनपसंद डिश खा लें तो इसमें कोई गलत बात नहीं है. ये आपकी हेल्थ के लिए नुकसानदायक नहीं हैं.’

Headphones on… world off. #gymtime #gohardorgohome #getstrong #sonaisfit

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सोनाक्षी ने ये भी बताया कि उन्होंने अभी कार्डियो एक्सरसाइज शुरू की है. किसी भी एक्सरसाइज को पूर्ण रूप से पूरा करना जरुरी है. किसी भी एक्सरसाइज को आधा-अधूरा करने से कोई फायदा नहीं होता है. लोगों को अक्सर यह गलतफहमी रहती है कि किसी भी एक्सरसाइज का असर जल्द दिखने लगता है लेकिन ऐसा जरुरी नहीं है. शरीर के कुछ अंग ऐसे होते हैं जिनमें एक्सरसाइज का असर धीरे-धीरे नज़र आता है. सोनाक्षी सोशल मीडिया पर भी काफी एक्टिव रहती हैं वो अक्सर अपने फोटोस शेयर करती नज़र रहती हैं.

Published by admin on 04 May 2018

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