‘पैसा खर्च करने की बजाय घर पर संतुलित आहार से भी रह सकते हैं फिट’- सुनील शेट्टी

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‘हमारे भारत देश में कई तरह के अभियान चलाए जाते हैं, लेकिन अब तक फिटनेस को लेकर कोई अभियान नहीं चलाया गया है. हमारे देश में मोटापे की समस्या तेजी से बढ़ती जा रही है यहां रहने वाला हर तीसरा इंसान इस मोटापे से परेशान हैं. हर कोई फिट रहना चाहता है, लेकिन जुड़े मिथक और गलत धारणाओं की वजह से लोगों को सही गाइडेंस नहीं मिल पाती है..’ यह कहना है बॉलीवुड के फिट एक्टर सुनील शेट्टी का. सुनील शेट्टी की उम्र भले ही 56 हो चुकी है लेकिन वो आज भी अपने आप को फिट रखते हैं.

Intensely looking forward to switching to something new!

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दिल्ली में 120 दिन का फिटनेस फेस्टिवल ‘मिशन फिट इंडिया’ मनाया जा रहा है इसी मिशन के लॉंच में सुनील शेट्टी भी शामिल हुए थे. उन्होंने यहां एक इंटरव्यू के दौरान कहा कि, ‘हमारे देश में फिटनेस को लेना गलत धारणाएं बहुत हैं, चावल मत खाओ, तला हुआ मत खाओ, मीठा मत खाओ, दबाकर डाइटिंग करो, जबकि फिट रहने के लिए डाइटिग की जरूरत नहीं है. फिटनेस का बाजारीकरण कर दिया गया है. फिट रहने के नाम पर लोगों को ठगकर करोड़ों रुपए कमाए जा रहे हैं.’

आगे सुनील शेट्टी ने कहा कि, ‘मोटापा कम करने के लिए गलत धारणाएं लोगों के अंदर डाली जा रही हैं, ताकि लोग भ्रमित होकर फिट रहने के लिए अच्छा ख़ासा पैसा खर्च करें, जबकि फिट रहने के लिए एक पैसा खर्च करने की जरूरत नहीं है. आप घर बैठकर सही एवं संतुलित आहार खाकर फिट रह सकते हैं.’ मिशन फिट इंडिया ऐसा मिशन हैं जिसके अंतर्गत भारत के 43 शहरों में 4 भागों में इस मिशन को शुरू किया जायेगा, इसमें लोगों को फिटनेस को लेकर जागरूक किया जाएगा.

Workin on MYSELF, by MYSELF, for MYSELF! #thinkaboutit @missionfitindiaofficial

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सुनील इस मिशन के बारे में कहते है कि, ‘इस अभियान का उद्देश्य हर भारतीय को फिट रहने के लिए प्रोत्साहित करना है. हमें इस सोच को तोड़ना है कि फिट रहने के लिए खर्चा करना पड़ता है और इसमें समय लगता है. लोगों को समय नहीं होने का बहाना बनाना छोड़ना होगा, क्योंकि हमसे अधिक कोई बिजी नहीं हैं और अगर हम फिट रहने के लिए समय निकाल रहे हैं तो कोई भी निकाल सकता है.’

अपने रूटीन के बारे में बताते हुए वो कहते हैं कि, ‘मैं सुबह उठने के बाद सबसे पहले चावल खाता हूं. लेकिन मैं फिट हूं आप आलू पराठा खाइए इसमें कोई  परेशानी नहीं है. लेकिन इसे कब और कितनी मात्रा में खाना है इस बात का ध्यान रखना जरुरी है. जिस दिन आप यह सिख जाएंगे कि किस दिन किस मात्रा में खाना है तो आप फिटनेस गुरु बन जाएंगे.’

Published by admin on 06 Jun 2018

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