मिस वर्ल्ड का ख़िताब अपने नाम करने वाली मानुषी रखती हैं अपनी डाइट का पूरा ख्याल, जानिए उनका रूटीन

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साल 2017 में मिस वर्ल्ड का खिताब जीतने वाली मानुषी छिल्लर की खूबसूरती और फिटनेस की जितनी तारीफ की जाए उतना कम है. आज मिस वर्ल्ड मानुषी छिल्लर जैसा फिगर पाने का हर लड़की सपना देखती है. जी हां! अगर आप भी मानुषी छिल्लर जैसा फिगर पानी चाहती हैं. तो चलिए इस खबर में हम आपको बताने वाले हैं कैसे आप मानुषी छिल्लर जैसा फिगर पा सकती हैं.

सबसे पहले तो आपको बता दें कि आप मानुषी छिल्लर जैसा फिगर पानी चाहती हैं तो आपको उनकी डाइट के बारे में जरूर पता होना चाहिए. इसलिए हम आपको सबसे पहले मानुषी छिल्लर की डाइट के बारे में बता देते हैं.

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“Not every mystery is meant to be solved”

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याद रहे कि कभी भी नाश्ता करना न भूलें. रोज सुबह नास्ता जरुर करें. नाश्ता न करने से कई तरह के नुकसान होते हैं. मिस वर्ल्ड मानुषी की फिटनेस गुरू के अनुसार, मानुषी छिल्लर सुबह-सुबह दो से तीन ग्लास हल्का गुनगुना पानी पीना पसंद करती हैं. जबकि ब्रेकफास्ट में प्लेन योगर्ट ओटमील या वीट फ्लैक्स के साथ खाना पसंद करती हैं. इसके अलावा ब्रेकफास्ट में मानुषी ताजा फल, दो से तीन अंडे का सफेद भाग और एवोकेडो के साथ, गाजर, चुकंदर और स्वीट पेटैटो खाती हैं.

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“The mantra to weekend power dressing”

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वहीं बात करें हम मिस वर्ल्ड मानुषी छिल्लर के लंच की डाइट की तो मानुषी लंच में चपाति के साथ एक कटोरी सब्जी और चिकन या मसूर की दाल खाती हैं.  इसके अलावा चावल खाती हैं. शाम में मानुषी छिल्लर बिना नमक के नट्स और फलों में केला और फिग स्मूथी खाती हैं. खबर के अंत में हम बात करेंगे मानुषी के डिनर की. बता दें कि, मानुषी डिनर मे चिकन/ मछली (ग्रिल्ड या रोस्टेड) ब्रोकली, गाजर, बीन्स, मशरुम की सब्जी खाती हैं. साथ में वे सलाद खाना पसंद करती हैं.

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#ThrowbackThursday A picture clicked during my Miss India days while shooting for the Miss World introduction AV. It wasn’t easy to be shooting all day, having a meeting at night, packing and writing the script till morning, flying to Jaipur and starting to shoot immediately. Two long days with the most wonderful team! What an experience! From dancing in the fountain, going into the pool, rolling on the grass and sitting in the middle of blossoms, wearing the heaviest of clothes. But it was all worth it as “the toughest of paths lead to the most beautiful destinations”. I lived my princess dream, now it’s time for you. Are you ready for #MissIndia2019 ? #MissIndiaTheDream 👑

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मानुषी सोने से 2 घंटे पहले डिनर करती हैं. मानुषी की डाईट के अलावा आप योग का भी जरुर सहारा लें ताकि आपकी बॉडी चुस्त-दुरूसत रहे. इसके अलावा आप जैसे कभी यात्रा कर रहे हैं तब आप पौष्टिक खाने का चुनाव करें. इस दौरान आप ग्रिल्ड चिकन और फिश का चुनाव कर सकते हैं. एक साथ ज्यादा खाना न खाकर थोडा-थोडा खाते रहें.

Published by Lakhan Sen on 06 Mar 2019

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