करीना ने की थी इंडस्ट्री में ज़ीरो फिगर बनाने की शुरुआत, जाने एक्ट्रेस के फिटनेस सीक्रेट्स

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करीना कपूर खान की खूबसूरती की आज दुनिया कायल है. एक बेटे की मां बनने के बाद भी करीना बेहद ग्लैमरस हैं. बेटे तैमूर के जन्म के कुछ महीनों के बाद ही करीना ने अपने आपको फिट कर लिया है. जिसकी वजह से उनकी खूब तारीफ़ भी हुई थी. करीना फिटनेस फ्रिक हैं और इसके लिए वह अपने फैंस को भी प्रेरित करती हैं. तो चलिए आज आपको बताते हैं करीना के कुछ फिटनेस सीक्रेट्स –

ज़ीरो फिगर बनाकर सेट किया बॉलीवुड में ट्रेंड –

जी हां, करीना ने ही फिल्म इंडस्ट्री में ज़ीरो फिगर की शुरुआत की थी. कहा जाता है कि फिल्म ‘टशन’ के दौरान करीना ने ज़ीरो फिगर बनाने के लिए करीब 16 किलो वजन कम किया था. अभी भी करीना खुद को फिट रखने के लिए जिम जाती हैं और योगा भी करती हैं.

प्रेग्नेंसी के बाद किया खुद को बनाया फैट से फिट –

प्रेग्नेंसी के समय करीना का वजन 18 किलो तक बढ़ गया था लेकिन उन्होंने सिर्फ 45 दिनों में ही अपने आपको पहले जैसा बना लिया था. कई बार वह अपने प्रेग्नेंसी के बाद वजन कम करने के एक्सपीरियंस को शेयर कर चुकी हैं. कई बार करीना बता चुकी हैं कि वह प्रेग्नेंसी के बाद धीरे-धीरे फिट होने की राह में चली और कोई भी जल्दबाजी नहीं की.

लेती हैं हेल्दी डाइट –

फिट रहने के लिए हेल्दी डाइट लेना सबसे ज्यादा जरुरी है. करीना बता चुकी हैं कि वह खुद को फिट रखने के लिए ज्यूस, नींबू शरबत और लेमन ग्रास चाय पीना पसंद करती हैं. इसके अलावा करीना अपने लंच में चावल, पापड़ और मौसमी सब्जियां ही लेना पसंद करती हैं. इसके बाद करीना डिनर में लाइट डाइट लेती हैं. जिसमें एक बड़ा गिलास दूध भी शामिल है. इसके अलावा एक्ट्रेस बताती हैं कि गर्मियों में वह आम, दही चावल, कोकम ड्रिंक, और नींबू पानी जैसी चीजें पीना शुरू कर देती हैं जो कि आपको हाईड्रेट रखने में मदद करती है.

तो ये थे करीना के कुछ फिटनेस सीक्रेट्स. जिन्हें आप भी अपनाकर खुद को फिट रख सकती हैं.

Published by Chanchala Verma on 08 Dec 2019

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