भागदौड़ की जिंदगी में महिलाओं के लिए फायदेमंद है ऑलिव ऑइल, जानें इसके बारे में

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आज के समय में महिलाएं घर और ऑफिस दोनों जगह की जिम्‍मेदारियों को बखूबी निभा रही हैं. लेकिन इसके साथ ही होने वाली भागदौड़ में महिलाएं अपनी सेहत का ध्यान अक्सर नहीं रखती हैं. ऐसे में आज हम एक ऐसे तेल के बारे में बताने जा रहे हैं जो महिलाओं की सेहत के लिए बहुत फायदेमंद है. यह ऑइल है ऑलिव ऑइल.

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हेल्थ एक्सपर्ट अबरार मुल्‍तानी के अनुसार- ‘यूं तो ऑलिव ऑइल के कई फायदे हैं. यह मेटाबॉलिज्‍म और डाइजेशन को दुरुस्‍त और हार्ट डिजीज और डायबिटीज जैसी बीमारियों से बचाव करता है लेकिन यह महिलाओं की हेल्‍थ के लिए खासतौर पर फायदेमंद होता है. जी हां कई खूबियों वाला ऑलिव ऑइल महिलाओं को सेहतमंद रखने में अहम भूमिका निभाता है. यह महिलाओं की वेट लॉस से लेकर झुर्रियों को कम करने तक और मेनोपॉज के बाद होने वाली परेशानियों को भी दूर करता है. अगर आप अपने बढ़ते वजन को लेकर परेशान हैं या इम्यूनिटी कमजोर होने की वजह से बार-बार बीमार पड़ रही हैं तो आज ही ऑलिव ऑइल आजमाकर देखिए.’

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चलिए अब आपको बताते हैं ऑलिव ऑइल के 10 खास फायदे  –

1. इसमें ओमेगा 6 और ओमेगा 3 फैटी एसिड भरपूर मात्रा में पाया जाता है. यह हार्ट के लिए अच्छा टॉनिक है.

2. इसमें ओलिक एसिड नामक का फैटी एसिड भी भरपूर मात्रा में होता है जो शरीर को कैंसर से बचाता है.

3. साथ ही इसमें पाया जाने वाला एंटीऑक्सीडेंट गुण महिलाओं के चेहरे पर देर से झुर्रियां आती है.

4. इसके एंटीइंफ्लेमेटरी गुण इसे कैंसर, सोरायसिस, हृदय रोग, डायबिटीज, आर्थराइटिस जैसी बीमारियों  के लिए औषधि के समान हैं.

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5. मोनोसेचुरटेड फैट होने के कारण यह लकवे या ब्रेन स्ट्रोक का जोखिम कम करता है.

6. ऑलिव ऑइल का सेवन करने से वजन भी कम होता है।.

7. यह ब्लड शुगर को कम करने के साथ ही टाइप 2 डायबिटीज में भी लाभदायक है.

8. यह गॉल ब्‍लैडर को निकलता है और वहां का इंफ्लेमेशन कम करता है इसलिए गॉल ब्‍लैडर स्‍टोन और सूजन में यह बहुत फायदेमंद है.

9. यह हेलिकोबैक्टर पाइलोरी नाम के बैक्टीरिया को भी नष्ट करता है जिसके कारण यह गैस्ट्रिक अलसर में बहुत लाभदायक है.

10. महिलाओं में मेनोपॉज के बाद होने वाले ऑस्टियोपोरोसिस को भी ऑलिव ऑइल रोकता है. साथ ही साथ यह बोन की लेयर को भी मजबूत करता है.

Published by Chanchala Verma on 06 May 2020

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